Skip to content

Wellness Privé propose des cours en privé accessibles et bénéfiques à tous dans le confort de notre studio bien être . Les cours visent à éliminer les pensées et émotions négatives, à dénouer les blocages énergétiques causés par le stress et à améliorer votre santé physique et mentale.

Les cours sont adaptés à vos besoins et attentes spécifiques. Ils varient en style et en intensité, variant de niveau débutant à plus avancé. Vous êtes sûr de quitter chaque classe vous sentant détendu et revigoré. Profitez de nos cours privés  avec un petit groupe d’amis, votre partenaire ou en seul en privé.

Avantages physiques

  • Améliore la respiration et augmente l’énergie
  • Aide à équilibrer le métabolisme
  • Améliore la santé cardiovasculaire
  • Augmente la force musculaire et la flexibilité
  • Réduit l’inflammation et la douleur chronique

AVANTAGES PSYCHOLOGIQUES

  • Soulage le stress et l’anxiété
  • Aide à combattre la dépression
  • Augmente l’estime de soi
  • Aide à accroître les sentiments de bonheur et de paix intérieure
  • Aide à traiter l’insomnie

NOS CLASSES

( Disponibles aussi sur ZOOM! )

Wellness Fluide

Un cours d’introduction aux bases du yoga et de la méditation. Les participants de tous niveaux sont invités à se mettre au défi à travers des divers positions de yoga. L’instructeur aide les participants à retrouver le silence de l’esprit en les guidant vers des techniques de respiration, d’étirement et de relaxation, afin de les aider à soulager le stress.

WELLNESS TONIQUE

Passez de l’action à la détente. Bougez au rythme de la musique puis détendez-vous au son du silence. Ce cours commence par des exercices de renforcement musculaire suivis de postures de yoga avec méditation guidée afin de promouvoir la paix et la relaxation. Les participants repartiront se sentant régénérés physiquement et mentalement.

Yoga sur chaise

Aucun espace, tapis ou accessoire requis!

Ce cours enseigne des positions qui aideront à détendre, à étirer les muscles douloureux, à réduire le stress et à améliorer la circulation sans transpirer. Ce cours est fortement recommandé en entreprise, pour les personnes âgées et les personnes dont la mobilité les empêcherait de faire des exercices debout ou au sol.

YOGA RÉGÉNÉRATEUR ET THÉRAPEUTIQUE

Restaurez votre esprit et votre corps!

Ce cours est adapté à vos besoins spécifiques. Il aide à éliminer les effets du stress, à guérir le corps de toute blessure ou limitation et à renforcer votre système immunitaire. Des positions de yoga et des exercices de respiration spécifiques aideront les participants à éliminer les hormones de stress et à promouvoir la production d’hormones de bien-être telles que la sérotonine et les endorphines.

Méditation

La méditation utilise une technique basée sur la pleine conscience afin d’aider votre esprit à suspendre tout bavardage mental pour ainsi atteindre un état d’esprit calme et serein. Cela aide à réduire le stress, l’anxiété, stabilise le flux sanguin, réduit la tension musculaire et améliore le sommeil. Cette pratique qui vous permettra de vous connecter avec votre moi intérieur et renforcera une relation saine entre votre esprit et corps.

Ana Monar
Ana Monar
2022-09-13
Amazing! I had a prenatal massage and It super relaxing. Ness was great, he listened to my concerns and was open to any changes. I’ve done a couple of prenatal massages and I have to say this has been the best! 100% recommended.
Sarah Peretz
Sarah Peretz
2022-09-07
I had my first massage with Ness today and it was one of the best massages i ever got! Super professional and very relaxing. Highly recommend !!
Liora Bitton
Liora Bitton
2022-09-07
Ness was absolutely AMAZING! One of the best massages I have ever experienced. He took the time to explain everything, get to know me and my needs and made sure to make me feel as comfortable as possible. No one I would recommend more!
David sasson
David sasson
2022-08-11
Great service and amazing accommodation, my back got locked and ness was able to accomodate the same day.
tsiclaude
tsiclaude
2022-08-11
Super service, j’étais en confiance car Ness avait été recommandé par une amie et je suis très satisfaite du massage ainsi que des conseils bien-être que j’ai reçus
Linda Zabitsky
Linda Zabitsky
2022-08-09
A wonderful experience by a professional who is aware of the mind body and soul. Ness relaxed muscles that were in knots and gave me a complete body masssge like no Other. Looking forward to my next appointment Thank you for a great session. Linda Zabitsky
Marie Wizman
Marie Wizman
2022-06-09
Just got the best massage ever from Ness! He worked on all my pain points, I feel so much better already, can't wait to book my next appointment!
Celia Cohen
Celia Cohen
2022-05-23
Joseph Benzazon
Joseph Benzazon
2022-05-19
Rachel Malka
Rachel Malka
2022-04-15